לזהות את ההרגלים שלך
רוב האנשים מפרשים בצורה שגויה
את משמעות ההרגלים שלהם.
הרגלים הם פשוט התנהגויות המראות לנו
איך אנחנו פועלים ברמה הפנימית והחיצונית.
החיים שלנו מלאים בהרגלים
שכבה על גבי שכבה של הרגלים.
ברוב הסיטואציות, יש לנו נטייה רגילה,
או דרך תגובה הרגלית לקרוסלה של החיים
(למטה/למעלה).
אנחנו גם מגיבים להרגלים שלנו.
אם אנחנו אומרים שנלך לחדר הכושר
שלוש פעמים בשבוע ואנחנו לא הולכים,
יש לנו דרך תגובה הרגלית לזה.
אולי נאמר שזה היה חד-פעמי וזה לא יקרה שוב.
אולי נרגיש רע מאוד לגבי זה או נמציא רשימה של 117 תירוצים/סיבות
למה זה לא היה בשליטתנו.
הרגלים אומרים הרבה עליך – לגבי תחומי העניין שלך,
מה מעצבן אותך ומה מלהיב אותך.
שבירת ההרגלים הללו מאפשרת לך בחירות בחיים.
לך יש את הכוח לבחור את התגובות שלך,
לבחור את המילים שיוצאות מהפה שלך ואפילו לבחור את בחירותך.
על מה אני מדבר?
כאשר אנחנו נתקלים באותן סיטואציות "מוכרות",
מרביתנו 'מאפשרים' למוח שלנו לעבור לטייס אוטומטי
ומאבדים את היכולת לבחור בצורה מודעת את התגובות שלנו.
אם היית יודע/ת כמה ההרגלים הללו עולים לך
רגשית, בריאותית וכלכלית,
היית מפסיק/ה עכשיו.
תגובות הרגליות לא-מודעות עוצרות אותנו
מלהכיר את מה שאנחנו באמת חושבים, מרגישים ומאמינים
ומונעות מאיתנו לשלוט בתוצאה שלנו במן אמת.
הנאה, כאב, בריאות, מניעה, הדחקה, ביטוי.
כולנו כאלה.
במקום לרדת על עצמך על שלא הלכת לחדר הכושר שוב,
שאל/י את עצמך, 'מה יוצא לי מזה?'
תסתכל/י על ההרגלים שלך ותמצא/י מידע חדש על עצמך.
תסתכל/י על ההרגלים הבעייתיים שלך,
ותמצא/י היכן את/ה תקוע/ה,
ממה את/ה נמנע/ת,
ומה מאתגר אותך.
ואז תוכל/י לעלות לשלב הבא [גשמית ורוחנית].
ולשם כך
חשוב שתיקח/י אחריות על החיים שלך ותלמד/י עכשיו 2 מיומנויות חיים מתקדמות:
1- לשלוט במה שמנהל אותך במודע בהווה
2- להפסיק את השפעת תכנותי תת-מודע חוסמי הצלחה על ההווה שלך
