שינוי רגשות והתנהגות

הדבר החשוב ביותר בחיים שלנו הוא הפרשנות שאנחנו נותנים לדברים.

במילים אחרות, איך המציאות מתרחשת לנו ברגע נתון.

למה הפרשנות שאנחנו נותנים היא כל כך חשובה ?

משום שאנחנו לא מבדילים בין מציאות לבין איך המציאות מתרחשת לנו (המשמעות שאנחנו נותנים למציאות), אנחנו חושבים שהפרשנות שנתנו למציאות היא המציאות עצמה.

וכיוון שאנחנו חושבים שהפרשנות שנתנו למציאות היא המציאות, אנחנו מגיבים לפרשנות שלנו, ולא למציאות.

במילים אחרות, אנחנו לרוב לא מתעסקים עם מה שבאמת קורה סביבנו,
אלא עם הפרשנות שאנחנו נתנו לזה, הקיימת רק בראש שלנו…!!

לדוגמה, איבוד מקום העבודה שלנו זו עובדה במציאות.

לראות את זה כאסון או הזדמנות גדולה, הן שתי דרכים אפשריות שהאירוע מתרחש לכם…

אנחנו יכולים "לראות" שאין לנו עבודה כרגע.

אנחנו לא יכולים "לראות" שאיבוד העבודה זה אסון או הזדמנות.

זו הפרשנות שאנחנו נותנים לאירוע.

אם הפרשנות שאנחנו נותנים לאיבוד העבודה זה אסון, אנחנו ננסה לטפל "באסון", במקום בחוסר עבודה כרגע, וזה וודאי יגרום לנו להרגיש ולהתנהג בצורה שונה.

לסיכום,
הדברים שקורים או לא קורים מחוצה לנו אינם אחראיים לרגשות ולהתנהגות שלנו.